3 sites à consulter régulièrement pour être toujours en forme

Jeune fille prenant son petit déjeuner

D’après les dernières statistiques, plus d’un français sur 10 se connectent à Internent au moins une fois par jour. Pour être un peu plus précis, plus de 93 % des foyers possèdent une connexion Internet. Cela signifie que cet outil est devenu incontournable pour la majorité d’entre nous. On l’utilise pour rester en contact avec nos proches, pour regarder des vidéos ou encore pour réaliser des achats via les boutiques en ligne.
Cependant, on y retrouve également des sites qui proposent des astuces pour rester en forme. Ils sont assez nombreux, mais seuls quelques-uns se démarquent des autres, mais lesquels ? Voici donc 4 sites à suivre pour améliorer son bien-être.

Envie2maigrir.com, votre allié pour éliminer le surplus de gras

Selon les chiffres du Ministère de la Santé, plus de 17 % de la population adulte est obèse en France. C’est beaucoup, car il s’agit d’environ 8 millions de personnes. En ce qui concerne le surpoids, il touche presque 30 % des hommes et des femmes. Face à ce constat inquiétant, il convient de prendre les choses en main et de lutter contre ce fléau (obésité). 

Pour ce faire, changez d’abord vos habitudes alimentaires. Plus faciles à dire qu’à faire, car le domaine de la nutrition reste très complexe. Pour vous aider à y voir un peu plus clair, il y a le site www.envie2maigrir.com. Il s’agit au début d’un blog personnel d’une Normande. Au fil du temps, il acquiert une certaine notoriété, ce qui permet d’avoir des partenariats importants avec des nutritionnistes. Désormais, il s’agit d’un véritable mastodonte de la diététique. Sachez que vous pouvez :

  • Lire des articles d’actualités sur les compléments alimentaires 
  • Connaître des recettes en fonction de votre objectif (perdre du poids, ou gagner du muscle) 
  • Découvrir les différents régimes avec leurs avantages et leurs inconvénients 
  • Savoir les exercices les plus adaptés pour votre profil
  • Apprendre les pièges à éviter dans un régime 
  • Avoir une vision complète des rôles des nutriments dans l’organisme

Résumé 

Envie2Maigrir.com
Envie2Maigrir.com

Grainedesportive.fr, le site qui vous donne envie de faire de l’activité physique 

Grainedesportive est un blog comme les autres, à la différence que les articles sont de très bonne qualité. Le site est né par l’initiative d’une femme suite à un travail à Rolland Garros. En 8 ans d’existence, le site gagne de plus en plus de popularité. Désormais, il y a une grosse communauté autour du portail.
Plusieurs rubriques sont disponibles pour l’internaute, il y a par exemple la catégorie réservée : 

  • Au running : on y trouve les astuces, les programmes ainsi que les équipements à avoir pour devenir un as de la course à pied. 
  • Au look sportif : les articles sont alors dédiés aux chaussures de sport, on y trouve logiquement des reviews ainsi que des actualités. 
  • Aux tests : les responsables du site proposent le plus souvent aux internautes des tests sur les évènements/produits sportifs du moment. 

Tout a été fait pour que l’internaute passionné d’activité physique retrouve des thématiques intéressantes. De plus, le site est également présent dans les réseaux sociaux les plus populaires. 

Résumé 

GraineDeSportive.fr
GraineDeSportive.fr

Hypnia.fr, le blog qui vous apprend à dormir 

D’après les enquêtes menées par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), plus de 16 % des Français déclarent souffrir d’insomnies. Ces chiffres démontrent à quel point les problèmes de sommeil impactent le bien-être de millions de personnes. Il en résulte une baisse de forme importante avec des changements d’humeur intempestifs.
Pour faire face à ce genre de souci, de connaître certains gestes et astuce qui favorise l’endormissement et la survenance d’un sommeil réparateur. Pour vous aider, consultez le site hypnia.fr. Il s’agit d’une marque de matelas française qui a pour but de vous aider à mieux dormir. Ainsi les articles traitent le plus souvent : 

  • Des conseils pour mieux dormir : explication des différentes phases de sommeil ainsi que des techniques pour s’endormir (méthodes de relaxation et les routines avant de se coucher). 
  • Des astuces à savoir pour les travailleurs de nuits : les indications sur la literie, les activités physiques et les massages pour une meilleure récupération. 
  • Du sommeil des bébés et des femmes enceintes   

Résumé : 

Hypnia.fr
Hypnia.fr

Conclusion 

Grâce à la démocratisation d’internet et des smartphones, vous pouvez consulter un site web, peu importe où vous vous trouvez, dans le métro, à la maison, dans la cantine ou encore chez des amis. En quelques secondes, accédez à des tonnes d’informations qualitatives. Les sites que l’on vous a proposés regroupent les meilleurs conseils pour rester en forme (nutrition, sport et sommeil). Vous pouvez toujours consulter d’autres plateformes pour enrichir vos connaissances et améliorer votre quotidien. 

3 sites à consulter régulièrement pour être toujours en forme
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